Psicoterapia individual
Psicoterapia para mulheres
Filhos, trabalho, casa, relacionamento, amizades... são muitos pratinhos para equilibrar. Tu escolhe uma coisa e sente que ficou devendo para outra. E tem dias em que parece que, não importa o quanto tu faça, nunca é suficiente.
A proposta não é te ensinar a equilibrar ainda mais pratinhos, e sim te ajudar a compreender o que está acontecendo e construir outras possibilidades.
Como eu trabalho
Trabalho a partir de referências da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Mas não começo pensando em qual técnica vou aplicar. Primeiro, quero te escutar: entender tua história, tua rotina e aquilo que precisa de atenção agora.
A ACT nos ajuda a olhar para a relação que temos com pensamentos e sentimentos difíceis. Às vezes a culpa aparece mesmo quando fazemos uma escolha importante. Podemos trabalhar para que ela não seja a única voz nessa decisão.
A TCC ajuda a perceber como nossos pensamentos, emoções e atitudes se influenciam. Nada disso acontece por uma receita pronta: construímos o trabalho juntas, conforme a tua história.
Como são os atendimentos
Atendo mulheres em sessões individuais de 50 minutos, online ou presencialmente em Porto Alegre. O atendimento é particular. Para saber valores e horários disponíveis, é só entrar em contato.
Tu não precisa chegar sabendo explicar tudo.
Se tu pensa em começar, me escreve. Te conto como funcionam as sessões, os horários e os valores. O primeiro contato pode ser só para tirar dúvidas.
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